Fortiden sætter sig. Men den behøver ikke styre resten af dit liv.
Seksuelle overgreb i barndommen eller ungdommen sætter sig. Ikke kun som minder, men som mønstre. Som reaktioner du ikke forstår. Som en uro der ikke forsvinder, uanset hvor meget tid der går.
Mange mennesker går i årevis uden at forbinde det, de kæmper med i dag, med det de blev udsat for som barn eller ung. De oplever angst, skam, søvnproblemer, vanskeligheder i parforholdet eller en afhængighedslignende adfærd, uden at forstå hvor det begyndte.
Hos Dansk Sexolog Center arbejder vi med mennesker, der først sent i livet opdager sammenhængen mellem tidligere seksuelle krænkelser og de udfordringer, de kæmper med i dag. Det er aldrig for sent at søge hjælp, og du behøver ikke forstå det hele, inden du tager kontakt.
Behandlingen varetages af Dorte, der har mange års erfaring med mennesker, der kæmper med senfølger efter seksuelle overgreb. Hun arbejder med både de følelsesmæssige, relationelle og seksuelle konsekvenser og tilpasser forløbet til netop din situation.
Vi arbejder ud fra den grundlæggende forståelse, at dine symptomer giver mening, når man forstår historien bag dem.
Vi er fysisk til stede i Holbæk og Aarhus, og vi tilbyder online sessioner til klienter i hele Danmark, Grønland og på Færøerne.
Seksuelle overgreb omfatter enhver seksuel handling, som et barn eller en ung ikke er moden nok til at forstå, give samtykke til eller beskytte sig imod. Det kan være berøring af intime områder, blufærdighedskrænkelser, grooming, incest, overgreb begået af personer i autoritetspositioner eller deling af seksuelt indhold.
Traumet handler ikke kun om selve handlingen. Det handler også om svigtet, hemmeligheden, magtesløsheden og den manglende beskyttelse.
Når et barn udsættes for seksuelle overgreb, påvirkes ikke blot kroppen, men også hjernens udvikling, følelsesregulering, selvopfattelse og evne til at skabe trygge relationer. Barnets nervesystem lærer, at verden ikke er sikker.
For at overleve udvikler mange strategier: at lukke af for følelser, at være på konstant vagt, at tilfredsstille andre for at undgå konflikter, eller at flygte ind i fantasier, mad, alkohol eller andre former for afhængighed. Som barn er disse strategier nødvendige. Som voksen bliver de ofte til det, der holder dig fast.
“Mange af dem, jeg møder, har levet med en dyb fornemmelse af, at der er noget galt med dem. Det er der ikke. De har bare udviklet strategier for at overleve noget, ingen burde have stået alene med.
Vores online selv-diagnose for afhængighed giver dig mulighed for anonymt at teste dig selv og få uddybende information efter testen, så du bedre kan forstå afhængighedens mønstre og reaktioner.
Traumer påvirker hjernens alarmsystem. Mange lever i årevis med et nervesystem, der konstant er på overarbejde, uden at vide hvorfor.
Det kan føre til overreaktioner i situationer, der egentlig ikke er farlige, til impulsivitet, følelsesmæssig ustabilitet, koncentrationsbesvær og vanskeligheder med at træffe beslutninger. Det er ikke tegn på svaghed eller manglende kontrol. Det er hjernens forsøg på at beskytte dig, baseret på det den lærte dengang. Problemet er, at den ofte reagerer på fortidens fare i nutidens situationer.
Når du forstår det, begynder meget at give mening.
Der er ikke én bestemt måde, senfølger ser ud på. Det varierer fra person til person, og mange forbinder dem slet ikke med overgrebene, fordi der kan gå årtier imellem.
Fysisk kan du opleve søvnproblemer, mareridt, kronisk træthed, muskelspændinger, uforklarlige smerter eller en dyb afstand til din egen krop og dine egne behov.
Psykisk kan det vise sig som angst, depression, lavt selvværd, skyldfølelse, skam, koncentrationsbesvær eller komplekse traumesymptomer. Mange bærer på overbevisninger, der opstod i barndommen:
Disse overbevisninger opstod som barnets forsøg på at skabe mening i noget uforståeligt. De følger bare med langt ind i voksenlivet.
I relationer kan senfølgerne vise sig som tillidsproblemer, frygt for nærhed, vanskeligheder med at sætte grænser, overansvarlighed eller en tendens til at tilsidesætte egne behov for at bevare freden.
Seksuelt er konsekvenserne meget individuelle. Nogle oplever manglende lyst, berøringsangst eller seksuel undgåelse. Andre oplever hyperseksualitet, tvangspræget adfærd eller et pornoforbrug ude af kontrol. For nogen bliver seksualitet en måde at søge lindring, kontrol eller bekræftelse på, uden at de nødvendigvis forstår hvorfor.
Mange af de udfordringer, der opstår som følge af seksuelle overgreb, ligner andre lidelser. Tabellen her viser, hvad der særligt kendetegner senfølger på tværs af forskellige områder.
Område | Hvad du måske oplever |
Krop | Uforklarlige smerter, søvnproblemer, kronisk træthed, overfølsomhed over for berøring |
Psyke | Vedvarende skam, skyldfølelse, lavt selvværd, angst eller tankemylder uden tydelig årsag |
Relationer | Svært ved at stole på andre, frygt for nærhed eller afvisning, tendens til at tilsidesætte egne behov |
Seksualitet | Manglende lyst, berøringsangst, seksuel undgåelse eller omvendt tvangspræget seksuel adfærd |
Følelser | Følelsesløshed, indre tomhed, pludselige vredesudbrud eller sorg uden forklaring |
Afhængighed | Alkohol, porno, mad, sex eller opmærksomhed brugt til at dæmpe indre uro |
Genkender du dig selv i flere af disse områder, og ved du eller fornemmer du, at der kan være en sammenhæng med oplevelser fra din barndom eller ungdom, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver ikke have det fulde billede, inden du ringer.
Mange mennesker med seksuelle traumer udvikler afhængighed, fordi den midlertidigt dæmper smertefulde følelser. Det kan være alkohol, stoffer, spiseforstyrrelser, porno, sex, kærlighed og opmærksomhed eller sociale medier.
Afhængigheden er sjældent et tegn på svaghed. Den er næsten altid et forsøg på at overleve noget, der aldrig blev bearbejdet.
Ja.
Selvom sporene kan være dybe, er bedring mulig. Målet er ikke at glemme, det kan være umuligt. Målet er at mindske traumets magt over dit liv i dag.
Mange oplever gennem behandling større ro i kroppen, mindre skam, sundere grænser, bedre relationer og en kontakt til sig selv, de ikke har haft i årevis.
“Jeg har i mere end 20 år siddet overfor mennesker, der troede, at det var for sent. At de var for mærket. Det er de ikke. Forandring er mulig, og den starter ofte med at blive mødt i det, man aldrig har turdet sige højt.”
Dorte Skipper Martinussen, psykoterapeut MPF, Dansk Sexolog Center
Få et fortroligt, specialiseret behandlingsforløb – online eller i klinik. Vi hjælper også pårørende med støtte og rådgivning, når relationer og tillid er ramt.
Mange mennesker går rundt med følgerne af seksuelle overgreb uden at fortælle det til nogen. Nogle har båret hemmeligheden i årtier. Andre ved ikke engang, at det, de kæmper med i dag, hænger sammen med det, der skete dengang.
At tale om det ændrer ikke fortiden. Men det kan ændre den måde, fortiden påvirker dit liv på i dag.
Book en afklarende samtale med Dorte. Ring eller sms på +45 5252 6262, og du får svar inden for få timer.
Senfølger er de psykiske, fysiske, relationelle og seksuelle konsekvenser, der opstår som følge af seksuelle overgreb i barndommen eller ungdommen. De viser sig ofte først senere i livet og kan tage form af angst, depression, skam, afhængighed, søvnproblemer eller vanskeligheder i nære relationer. Mange forbinder dem ikke med overgrebene, fordi der kan gå mange år imellem.
Ja, og det er faktisk meget almindeligt. Nogle bærer på følgerne i årtier uden at forstå sammenhængen. Det er ikke unormalt at først som voksen, måske i forbindelse med et nyt forhold, en krise eller terapi, begynde at se forbindelsen mellem fortiden og det, man kæmper med i dag.
Ja. Du behøver ikke have et klart svar eller en bestemt betegnelse for det, du har oplevet. Mange mennesker er i tvivl, særligt når overgrebet blev begået af en person, de holdt af eller var afhængig af. Det vigtigste er, at noget i dig fortæller dig, at du har brug for et sted at tale om det.
Behandlingen varetages af erfarne terapeuter med mange års erfaring med mennesker, der kæmper med senfølger efter seksuelle overgreb. Vi har både kvindelige og mandlige terapeuter, så du kan vælge den, der føles mest tryg for dig. De arbejder med både de følelsesmæssige, relationelle og seksuelle konsekvenser og tilpasser forløbet til netop din situation.
Den indledende samtale varer ca. 90 minutter og bruges til at forstå din situation uden dom og uden forudfattede konklusioner. Vi finder sammen ud af, hvad der fylder mest, og hvilken form for behandling der passer bedst til dig. Det er en afklarende samtale, ikke en forpligtelse.
Den indledende forsamtale koster 1.800 kr. og varer ca. 90 minutter. Vi afsætter op til 2 timer, hvis der er behov for det. Det samlede behandlingsforløb prissættes individuelt efter omfang og behov. Se vores fulde prisoversigt her.
Ja. Vi tilbyder behandling online via Zoom eller Teams og har klienter i hele Danmark. Online behandling fungerer fuldt ud på linje med fysiske sessioner.
Ja. At stå tæt på en person, der kæmper med senfølger, kan være hårdt og forvirrende. Vi tilbyder samtaler målrettet pårørende, så du ikke behøver stå alene med det.
Ja. Målet er ikke at glemme, det kan være umuligt. Målet er at mindske traumets magt over dit liv i dag. Mange oplever gennem behandling større ro, mindre skam, sundere grænser og en kontakt til sig selv, de ikke har haft i mange år. Det tager tid, men det er muligt.
