Mange forbinder utroskab med sex. Men for nogle mennesker gør det mindst lige så ondt, når partneren udvikler en tæt følelsesmæssig relation til en anden.
Måske er der aldrig blevet kysset eller været fysisk kontakt. Alligevel kan oplevelsen være den samme: følelsen af at være blevet valgt fra, holdt udenfor eller erstattet af en anden.
Der findes ikke én fælles definition på følelsesmæssig utroskab. Det, der opleves som et tillidsbrud i ét forhold, kan være uproblematisk i et andet. Derfor handler det sjældent kun om relationen til den anden person – men om de aftaler, den åbenhed og den tillid, der findes mellem jer.
“Følelsesmæssig utroskab begynder sjældent med ønsket om at være utro. Den begynder ofte med en relation, der langsomt kommer til at fylde mere, end den burde.”Babar Siddiqi, Dansk Sexolog Center
Hvad er følelsesmæssig utroskab?
Følelsesmæssig utroskab opstår, når en person udvikler en følelsesmæssig nærhed til en anden, som begynder at udfordre relationen til partneren. Det handler ikke nødvendigvis om romantik eller sex, men om at en anden person gradvist får en plads, som tidligere tilhørte parforholdet.
Det kan for eksempel være:
- At dele tanker og følelser, som partneren ikke længere er en del af.
- At søge trøst eller bekræftelse hos en anden.
- At glæde sig mere til kontakten med en anden end med sin partner.
- At skjule relationen eller nedtone, hvor meget den fylder.
- At føle en stærk følelsesmæssig tilknytning, som holdes hemmelig.
Det er ikke relationen i sig selv, der afgør, om der er tale om følelsesmæssig utroskab. Det afgørende er, om den skaber afstand i parforholdet og udfordrer den tillid, forholdet bygger på.
Hvornår bliver en relation et tillidsbrud?
Det kan være svært at sætte en præcis grænse. Mange mennesker har nære venner eller kolleger uden, at det er et problem.
Det afgørende er ofte, om relationen bliver noget, man skjuler, eller om partneren gradvist bliver holdt udenfor.
En tryg relation til andre | En relation, der kan udfordre tilliden |
Partneren kender til kontakten | Kontakten holdes skjult |
Der er åbenhed om relationen | Beskeder slettes eller skjules |
Begge føler sig trygge | Partneren oplever usikkerhed og afstand |
Relationen påvirker ikke parforholdet | Relationen begynder at fylde mere end forholdet |
Det er sjældent én enkelt handling, der skaber følelsen af svigt. Ofte er det oplevelsen af, at partneren investerer sin tid, energi og følelsesmæssige nærhed et andet sted.
Hvorfor opstår følelsesmæssig utroskab?
Der findes sjældent én forklaring.
For nogle begynder det som et venskab. For andre opstår relationen i en periode, hvor de føler sig ensomme, oversete eller har svært ved at tale med deres partner.
Nogle søger:
- Forståelse og nærvær.
- Bekræftelse og anerkendelse.
- En fortrolig at dele tanker med.
- Spænding eller følelsen af at blive set.
Det betyder ikke, at problemer i parforholdet er årsagen til utroskab. Men det kan være med til at forklare, hvorfor en relation til en anden får lov til at vokse.
Kan tilliden genopbygges?
Ja.
Men ligesom ved andre former for utroskab kræver det, at begge parter er villige til at arbejde med det, der er sket.
Det handler ofte om ærlighed, åbenhed og en fælles forståelse af, hvorfor relationen udviklede sig. Samtidig kan det være nødvendigt at tale om, hvilke grænser der skal gælde fremover, så begge igen kan føle sig trygge i forholdet.
“Det er ikke altid den anden person, der er det største problem. Det er oplevelsen af, at nærheden mellem jer er blevet erstattet af nærhed til en anden. Den oplevelse skal tages alvorligt, hvis tilliden skal genopbygges.” Babar Siddiqi, Dansk Sexolog Center
Følelsesmæssig utroskab handler om tillid
Når mennesker spørger, om følelsesmæssig utroskab er “rigtig” utroskab, leder de ofte efter et ja eller nej.
Men svaret afhænger af relationen.
For nogle vil en tæt følelsesmæssig relation til en anden aldrig være et problem. For andre kan den opleves lige så smertefuld som fysisk utroskab.
Det vigtigste er derfor ikke, hvad andre mener. Det vigtigste er, om relationen er i overensstemmelse med de aftaler, den åbenhed og den tillid, I ønsker skal være en del af jeres parforhold.
