Kan man tilgive utroskab?

Ja. Mange mennesker tilgiver utroskab, men det betyder ikke, at alle skal.

Tilgivelse er heller ikke en beslutning, man træffer fra den ene dag til den anden. For de fleste er det en proces, der tager tid. En proces, hvor chok, vrede, sorg og tvivl ofte fylder længe, før det overhovedet bliver muligt at mærke, hvad man ønsker for fremtiden.

Derfor handler spørgsmålet sjældent kun om, om man kan tilgive. Det handler også om, hvad tilgivelse egentlig er, hvad der skal til, før den bliver mulig, og om den nødvendigvis betyder, at man skal blive i forholdet.

“Jeg oplever ofte, at mennesker bliver utålmodige med sig selv. De vil gerne vide, om de kan tilgive. Men de færreste kan svare på det, mens de stadig står midt i chokket. Tilgivelse er sjældent en beslutning – det er en proces, der tager tid.” Babar Siddiqi, Dansk Sexolog Center

Tilgivelse er ikke det samme som at blive i forholdet

Noget af det, der skaber mest forvirring efter utroskab, er forestillingen om, at tilgivelse og forsoning er det samme, det er det ikke. Du kan vælge at arbejde videre med forholdet, selvom du endnu ikke har tilgivet. Og du kan vælge at tilgive, selvom du beslutter, at forholdet skal slutte.

Tilgivelse handler ikke nødvendigvis om, hvad der skal ske med forholdet. Den handler om dit forhold til det, der er sket. For nogle bliver tilgivelsen en vej tilbage til partneren. For andre bliver den en vej videre i livet uden partneren. Begge dele kan være rigtige.

Hvad vil det egentlig sige at tilgive?

Mange forbinder tilgivelse med at acceptere det, der er sket, eller lade som om utroskaben aldrig fandt sted, men det er ikke det samme. At tilgive betyder ikke, at du synes, det var i orden. Det betyder heller ikke, at du glemmer det, eller at smerten forsvinder fra den ene dag til den anden.

For mange handler tilgivelse snarere om, at utroskaben langsomt mister sin magt. At vrede, bitterhed og mistillid ikke længere fylder hele hverdagen eller styrer alle beslutninger. Det er en proces, der ofte sker gradvist. Ikke fordi det, der er sket, bliver mindre alvorligt, men fordi det med tiden bliver muligt at leve videre uden, at svigtet fylder alt.

Hvorfor er det så svært at tilgive?

Når et menneske bliver udsat for utroskab, er det sjældent kun tilliden, der bliver ramt. Mange oplever samtidig, at deres forståelse af forholdet bliver udfordret. Pludselig opstår spørgsmål som: Var det, vi havde, overhovedet ægte? Har du løjet for mig i lang tid? Kan jeg stole på min egen dømmekraft?

Derfor handler tilgivelse ikke kun om at bearbejde selve utroskaben. Den handler også om at genopbygge en oplevelse af tryghed og sammenhæng.

Hvad skal der til, før tilgivelse bliver mulig?

Der findes ingen opskrift, og ingen kan love, at tilgivelse bliver mulig. Alligevel er der nogle forhold, som ofte har betydning.

For mange er det afgørende, at:

• Utroskaben er ophørt. Hvis der fortsat er kontakt til den person, utroskaben handlede om, eller hvis der stadig bliver løjet, vil de fleste opleve, at såret hele tiden bliver revet op igen.
• Den utro partner tager ansvar. Ikke ved at bære skylden for alle problemer i forholdet, men ved at tage ansvar for de valg, der førte til utroskaben.
• Tilliden langsomt får mulighed for at vokse igen. Det sker sjældent gennem store løfter, men gennem ærlighed, gennemsigtighed og handlinger, der over tid viser, at ord og handling hænger sammen igen.

Kan et forhold blive godt igen?

Det korte svar er ja. Nogle par oplever faktisk, at forholdet med tiden bliver stærkere. Ikke fordi utroskaben var god for forholdet, men fordi arbejdet bagefter fører til en større ærlighed, bedre kommunikation og en dybere forståelse af hinanden.

For andre bliver utroskaben begyndelsen på afslutningen. Ikke fordi de mangler vilje, men fordi tilliden er blevet brudt på en måde, som de ikke ønsker eller formår at genopbygge. Begge udfald kan være de rigtige. Det afgørende er ikke, om man bliver sammen. Det afgørende er, at beslutningen bliver truffet på baggrund af det, man selv ønsker – og ikke af skyld, pres eller frygt.

Hvornår er det okay ikke at tilgive?

Mange føler en stor skyld, hvis de ikke kan mærke tilgivelsen. De tænker måske, at de burde komme videre, eller at de holder fast i fortiden for længe, men tilgivelse kan ikke fremtvinges. Hvis den bliver en pligt, mister den sin betydning.

For nogle mennesker ender processen med, at de accepterer, at de ikke ønsker at fortsætte forholdet. Det betyder ikke nødvendigvis, at de forbliver vrede resten af livet. Mange oplever med tiden at finde fred med det, der er sket, uden at de ønsker en ny begyndelse med den partner, der svigtede dem. Det er også en form for tilgivelse. Ikke nødvendigvis af handlingen, men af det liv, der blev anderledes, end man havde håbet.

Tilgivelse er en proces – ikke en beslutning

Hvis du står midt i utroskab lige nu, kan det være fristende at lede efter et hurtigt svar. Skal du blive? Skal du gå? Kan du tilgive? Men de fleste mennesker kan ikke besvare de spørgsmål, mens de stadig står midt i krisen.

Tilgivelse udvikler sig sjældent fra den ene dag til den anden. Den vokser, hvis den kommer, gennem tid, ærlighed og nye erfaringer. For nogle bliver den en vej tilbage til forholdet. For andre bliver den en vej videre uden det.

“Tilgivelse handler ikke om at gøre det skete mindre alvorligt. Det handler om, at utroskaben med tiden ikke længere får lov til at definere hele dit liv. Først dér bliver det muligt at vælge sin retning – uanset om det er sammen eller hver for sig.” Babar Siddiqi, Dansk Sexolog Center